4 Wege zu mehr Resilienz

Wie Sie innere Stärke entwickeln und Veränderungen meistern

 

Resiliente Menschen haben eine hohe psychische Widerstandsfähigkeit, sind belastbar und flexibel. Wie auch Sie diese Kompetenz entwickeln und ausbauen, zeigen Ihnen Debora Karsch und Jasmin Neumann in "4 Wege zu mehr Resilienz".

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Das Leben gibt uns allen andere Karten: Wir werden in unterschiedliche Umstände hineingeboren. Wir wachsen unterschiedlich auf. Wir machen im Laufe unseres Lebens unterschiedliche Erfahrungen. Ob wir einen eher steinigen Weg gehen oder nicht, liegt oft nicht in unserem Einflussbereich. Was unserem Einfluss unterliegt: Wie wir die Karten spielen, die uns das Leben gibt. Wie wir Herausforderungen begegnen. Wie wir mit Schwierigkeiten umgehen. Und ob wir uns von Rückschlägen aus der Bahn werfen lassen oder sie langfristig zu unseren Gunsten nutzen. In diesem Zusammenhang fand in den letzten Jahren ein Begriff den Weg in aller Munde: der Begriff der Resilienz. Resiliente Menschen haben eine hohe psychische Widerstandsfähigkeit. Sie sind belastbar und flexibel. Sie schaffen es, Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit wird Resilienz zu einer Kompetenz, die nicht nur die berufliche, sondern auch die private Zufriedenheit nachhaltig prägt. Wie auch Sie diese Kompetenz entwickeln und ausbauen, zeigen Ihnen Debora Karsch und Jasmin Neumann in "4 Wege zu mehr Resilienz". Zunächst machen Sie einen kurzen, wissenschaftlichen Selbsttest und können das Buch damit ganz individuell für sich nutzen. Zahlreiche Beispiele, Strategien und konkrete Verhaltenstipps helfen Ihnen, innere Stärke aufzubauen und so das Leben zu leben, das Sie sich vorstellen.

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Kundenempfehlungen

Dieses Buch ist ein Leitfaden, der zeigt, wie man seine persönliche Widerstandsfähigkeit erhöhen kann. Nicht nur in der Krise gibt es Orientierung und Unterstützung für die täglichen Herausforderungen im privaten und beruflichen Bereich. Die Tipps sind schnell umsetzbar und persönlich von großem Wert. Das Buch ist unbedingt lesenswert, um die eigene Resilienz-Kompetenz zu erhöhen.

Prof. Dr. Dr. Dr. h.c. Ekbert Hering, Hochschulrektor i.R., Bestsellerautor

 

Die Autorin Debora Karsch, hat hier einen praxisrelevanten und gut umsetzbaren Leitfaden zur Entwicklung der Resilienz geschrieben. Dieses Buch ist Seite für Seite lesenswert und hat die 5 Sterne und mehr verdient.
Man kann in diesem Buch schritt für schritt Nachvollziehen wie man Resilienz aufbaut, und einübt. Es ist ein weiteres erfolgreiches Buch in Ihrer Reihe an Veröffentlichungen, das ich immer wieder sofort kaufen würde.

Markus Kopietz

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